Trail Experience

Lägret som har allt för dig som gillar traillöpning och vill njuta av det bästa här i livet.

Helgen 31 mars till 2 april bjuder på gemensamma löppass, individuell coachning, teknikpass, inspiration, god mat, skönt häng, första klassigt boende och långpass på magiska John Bauerleden.

En helg helt utan krav på prestation!

Trailläger helt utan krav

Trail Experience är löparlägret helt utan krav på prestation som passar alla som helt enkelt gillar att springa.

Första dagen kör vi löpteknik och lär känna varandra över en gemensam middag och inspirationsföreläsning. 

Vi tränar och har kul tillsammans och du får under passens gång individuell coachning.

Höjdpunkten kommer dag två då vi tillsammans ger oss ut på långpass på sagolika John Bauerleden. Vi startar i Huskvarna, tar flera kortare pauser för att njuta av Bauers trolska natur och halvvägs stannar vi för lunch över öppen eld.

Hela sträckan mäter cirka 40 km och det finns möjlighet att anpassa distansen till 15 km eller 30 km.

Innan vi skiljs åt dag tre kör vi ett lugnare pass rörlighetsträning och intar en gemensam lunch.

Erfarna och engagerade ledare

Helgen leds av tävlingsledaren för Bauer Trail Fredrik Ljunggren. Fredrik är också certifierad personlig tränare inom konditionsidrott och diplomerad löpteknikcoach och kommer tillsammans med ett team av erfarna ledare att coacha, peppa och inspirera.

Vi tränar tillsammans och du kommer under passens gång få personlig feedback och tips utifrån dina förutsättningar och uppsatta mål.

Det är får du

Logi

Vi bor och äter gott på Bauergården Gästgiveri & Konferens i Bunn, mitt i arenan.

Här finns ett enklare utomhusgym, möjlighet att tvätta kläder och vi har tillgång till hotellets bastu nere vid sjön under hela helgen.

För den som vill träna på egen hand finns uppmärkta leder för både löpning och cykling.

Information om Trail Experience:

När: 31 mars-2 april 2023
Var: Bauergården Gästgiveri & Konferens
Träningshelg inkl. boende

  • Pris: 3 495 kr/pp inklusive allt, del i dubbelrum.
  • Boende i enkelrum 3 995 kr

 

Träningshelg exkl. boende

Vill du inte bo på Bauergården men vara med på alla aktiviteter inkl mat?

  • Pris: 2 495 kr inklusive allt exkl boende

 

Träningshelgen arrangeras av Bauer Activities i samarbete med Rudu Friskvård.

Vad ingår

* Med reservation för förändringar i innehållet

Fredag 31 mars

  • Incheckning på Bauergården
  • Lättare löprunda med löpteknikfokus
  • Föreläsning
  • Gemensam middag
  • Genomgång av morgondagens utmaning

Lördag 1 april

  • Frukost
  • Kort repetion av dagens löpning
  • Busstransport till start
  • Gemensam start vid IKHP-stugan
  • Lunchpaus vid Hägnen
  • Ankomst och After run vid Bauergården
  • Dusch, bastu och ombyte
  • Gemensam middag
  • Gött häng på Bauergården

Söndag 2 april

  • Frukost
  • Rörlighetsträning
  • Gemensam lunch
  • Avslutning 

Sagt om Trail Expereince

"Bra att träffas lite innan huvudnumret dagen efter. Bra med reflektioner kring löpskolning"
Deltagare om fredagen
Tackar för att ett blåbär får vara med ”amatör proffsen” i utövningen, kände mig ytterst välkommen trots mindre vana än de flesta, superklass på ledarna.
Deltagare om lördagen
"Bra med rörelseaktivering med yogatänk men framför allt några nya intressant övningar"
Deltagare om söndagen

Vill du veta mer?