BIG Day Weekend

Det perfekta tillfället att testa på triathlon eller slipa på detaljerna inför kommande säsong. Vi kallar det BIG Day!

Vi utbyter erfarenheter, testar energiplaner och tränar på det du kanske inte gör i vanliga fall. Lägret passar alla, nybörjare som erfaren triathlet.

Triathlonläger
BIG Day

Mellan Gränna och Jönköping ligger Bunn och Bauergården som är arenan för Bauer Triathlon och det är här vi också lägger vårt träningsläger där vi inkluderar en BIG Day.

Vare sig det är Bauer Triathlon eller något annat lopp, ditt första eller ett av många eller bara drömmen om att en gång starta.

Under helgen 18-20 maj erbjuds fantastiska möjligheter att träna på stora delar av Bauer Triathlons bana, umgås med likasinnade, njuta av god mat och Bauer trolska natur.

Erfarna och engagerade ledare

Helgen leds av tävlingsledaren för Bauer Triathlon Fredrik Ljunggren. Fredrik är också certifierad personlig tränare inom konditionsidrott och diplomerad löpteknikcoach och kommer tillsammans med ett team av erfarna triathleter och specialister inom kost, träning att coacha, peppa och inspirera. 

Vi tränar tillsammans och du kommer under passens gång få personlig feedback och tips utifrån dina förutsättningar och uppsatta mål.

Det är får du

Logi

Vi bor och äter gott på Bauergården Gästgiveri & Konferens i Bunn, mitt i arenan. Här finns cykelförråd, cykeltvätt, möjlighet att tvätta kläder, ett enklare utomhusgym och vi har tillgång till hotellets bastu nere vid sjön under hela helgen.

För den som vill träna på egen hand finns uppmärkta leder för både löpning och cykling.

Information om BIG Day Weekend:

När: 18-20 maj 2023
Var: Bauergården Gästgiveri & Konferens
Träningshelg inkl. boende

  • Pris: 3 495 kr/pp inklusive allt, del i dubbelrum.
  • Boende i enkelrum 3 995 kr

 

Träningshelg exkl. boende

Vill du inte bo på Bauergården men vara med på alla aktiviteter inkl mat?

  • Pris: 2 495 kr inklusive allt exkl boende

 

Träningshelgen arrangeras av Bauer Activities i samarbete med Rudu Friskvård.

Vad ingår

* Med reservation för förändringar i innehållet

Torsdag 18 maj

  • Samling på Rosenlundsbadet i Jönköping
  • Teknikträning i bassäng med Coach Mattias Hallberg från Rudu Crawlcoaching
  • Egen transport till Bauergården i Bunn
  • Incheckning till boende
  • Lugn löpning på Bauer Triathlon banan
  • Relax och ombyte (finns möjlighet till bad och bastu)
  • Föreläsning, Idrottfysiologi. Hur tränar du smart!
  • Gemensam middag

Fredag 19 maj

  • Frukost
  • Genomgång av BIG Day
  • Simning i Bunnsjön (vid kallt vatten simmar vi en kortare sträcka)
  • Transition med möjlighet att byta om och fylla på med energi
  • Cykel, Bauer Triathlon banan 90 km i olika fartgrupper
  • Transition till löpning
  • Löpning, valfri sträcka på Bauer Triathlon banan
  • Förstärkt mellanmål
  • Relax och ombyte (finns möjlighet till bad och bastu)
  • Egen tid eller häng på Bauergården med snacks
  • Gemensam middag

Lördag 20 maj

  • Frukost
  • Simning i Bunnsjön, fokus på open water teknik
  • Ombyte till cykel och löpning
  • Växlingsintervaller
  • Dusch, ombyte och utcheckning
  • Gemensam avslutningslunch

Sagt om BIG Day Weekend

"En fantastisk träningshelg med likasinnade, peppande och härliga människor. Ledare som delar med sig av sina kunskaper och erfarenheter. Vacker natur och super god mat!"
Deltagare 2022
"Trevligt och välkomnande klimat. Så roligt att vi på många olika nivåer ändå kunde träna tillsammans och ha trevligt tillsammans. Jag ville inte att helgen skulle ta slut :)"
Deltagare 2022
"Big Day Weekend - perfekt tillfälle att slipa på detaljerna, få upp motivationen och träffa andra likasinnade med passion för träning och triathlon. Fullspäckad helg med mycket träning - fokus på tävling om man så ville - blandat med teori, trevliga människor, mycket skratt och god mat. Bauer Activities lyckades fånga mitt intresse hela helgen - något som få lyckas med."
Deltagare 2022

Vill du veta mer?