Meny
Trött på att planera, reka sträckor och boka boende?
Vi har flera färdigpaketerade läger inom triathlon, swimrun och traillöpning.
I alla läger ingår teknikträning, inspirationspass, mat, boende och vi anpassar träning och upplägg utifrån era förutsättningar och önskemål.
Lägret för er som inte kan vara borta under vardagar. Ett intensivt helgläger där vi hinner med alla grenar inom triathlon utan att slita för mycket på kroppen. Passar främst er som satsar på sprint eller olympisk distans.
Det går aldrig träna för lite på växlingar! Lägret pågår fredag-söndag och fokuserar på distans och växlingar med inslag av teknikträning. Passar alla som tränar triathlon och även er som är nybörjare eller vill prova på.
Nu snackar vi träningsläger! En långhelg med ett enda mål: att få in så mycket träning som möjligt. Vi tränar både intervall och distans, växlingar och teknik inom respektive gren. Passar alla med bra grundkondition och styrka.
Ett helgläger med fokus på teknik och fart. Vi kommer träna simteknik i bassäng och fokusera på intervaller för att bli snabbare löpare. På söndagen knyter vi ihop söcken och kör några av sträckorna på Bauer Swimruns bana som ligger precis runt husknuten.
En långweekend fredag-söndag med både teknik- och distansträning. Vi kommer simma både i bassäng och i öppet vatten och i löpningen fokuserar vi på löpteknik och att få upp konditionen genom intervaller. Som avslutning kör vi delar av Bauer Swimruns bana.
Det finns precis hur mycket stigar, skogsvägar och backar som helst i Bauers trolska skog runt Bunn – och de bara väntar på er. Helgen kommer bjuda på backintervaller, korta fartpass och långdistanspass. Traillöpning när den är som bäst!
I grunden samma upplägg som 2-dagars men här lägger vi till teoripass. Hur blir du en bättre löpare i skogen, vilken utrustning är bäst och vad har du på fötterna? Utöver det springer vi långpass blandat med fartlek och tränar löpteknik på platten, uppför och nedför.
Träningslägren leds och planeras av Fredrik Ljunggren, grundare och tävlingsledare för Bauer Activities lopp. Fredrik är certifierad personlig tränare inom konditionsidrott och diplomerad löpteknikcoach och har ett team av erfarna ledare inom kost, hälsa och träning till sin hjälp. Vill ni själva stå för delar av programmet är det inga problem.
För oss är det viktigt att allt är bra under ett läger, inte bara träningen. Därför bor och äter vi gott på Bauergården Gästgiveri & Konferens i Bunn, mitt i arenan.
Här finns en förstaklassig restaurang, cykelförråd, enklare utomhusgym, möjlighet att tvätta kläder och vi har tillgång till hotellets bastu nere vid sjön under hela helgen.
För den som vill träna på egen hand finns uppmärkta leder för både löpning och cykling.
Hör av er så berättar vi mer!
Vi vill förgylla livet för dig som är lite äventyrlig och träningsintresserad. Genom att deltaga i våra lopp, träningsläger, fysiska aktiviteter och event ute i naturen utmanar vi dig till att stretcha dina gränser något och i gengäld bjuder vi en oförglömlig naturupplevelse. Antar du utmaningen?
Under 2024 får Bauer Activities AB stöd från Europeiska unionen och Leader Västra Småland för att genomföra Gränna StadsTrail!
